Đồ uống có cồn luôn nằm trong danh sách thực phẩm hại sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nó còn ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Nhiều người thường cho rằng uống rượu bia, đồ uống có cồn ở mức vừa phải giúp tăng hưng phấn và hỗ trợ “chuyện phòng the”. Nhưng thực tế, các nghiên cứu lại cho thấy điều ngược lại. Chúng ảnh hưởng tiểu cực đến sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ.
Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy mức độ ảnh hưởng này giữa hai giới là khác nhau. Trong đó, nam giới bị tác động nhiều hơn. Nghiên cứu này được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ của Bệnh viện Tongji ở Thượng Hải, Trung Quốc. Nghiên cứu đã xem xét 27.000 người trưởng thành đã trải qua điều trị hiếm muộn. Họ phát hiện ra rằng tỷ lệ tinh trùng sống giảm 9% ở những người đàn ông uống các loại đồ uống có cồn hoặc khoảng 84g rượu mỗi tuần so với những người không uống rượu.
Điều này có nghĩa là dù chỉ uống một ly đồ uống có cồn mỗi ngày cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản đáng kể ở nam giới. Các bệnh nhân điều trị hiếm muộn tại bệnh viện này nếu như chỉ uống 1 ly rượu nhỏ mỗi ngày cũng có thể tự tước đi cơ hội có con đến gần 1/10. Uống càng nhiều thì khả năng sinh sản càng bị suy yếu theo tỷ lệ thuận.
Theo nghiên cứu, rượu bia ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách làm giảm số lượng tinh trùng của họ. Cũng như làm thay đổi kích thước, hình dạng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Từ đó, khiến khả năng thụ thai thành công cũng như thai nhi khỏe mạnh bị giảm xuống. Đồng thời, rượu cũng làm “chuyện chăn gối” của nam giới bị giảm chất lượng đi rất nhiều.
Dùng rượu nhiều trong thời gian ngắn hay mạn tính đều ức chế sự sản xuất testosterone ở tinh hoàn. Điều này là do sự chuyển hóa rượu đã làm giảm một số enzyme do gan và tinh hoàn tiết ra, muốn tổng hợp testosterone phải cần đến những enzyme này, vì thế testosterone không được tạo ra nhiều.
Trong khi đó, testosterone là hormone chủ lực để tạo ra ham muốn tình dục, cho nên uống rượu có tác động xấu đến khả năng tình dục nam. Nồng độ rượu cao trong máu cũng tỷ lệ thuận với thời gian xuất tinh chậm. Còn nếu uống quá say, nhiễm độc rượu thì sẽ làm giảm nhiều hoặc mất hẳn hưng phấn tình dục, giảm khoái cảm và rất khó đạt được cảm giác “lên đỉnh”.
Trước đây, cũng có một vài nghiên cứu cho thấy rượu bia hay đồ uống có cồn nói chung không tốt cho khả năng sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, nghiên cứu lần này của Bệnh viện Tongji đã đưa ra được con số cụ thể hơn. Theo đó, những phụ nữ uống 84g rượu mỗi tuần, tương đương một ly rượu nhỏ mỗi ngày sẽ bị giảm 7% khả năng mang thai. Tiến sĩ Lý Dục Phong - tác giả của nghiên cứu cho biết, đó là vì trong quá trình chuyển hóa rượu, các loại oxy phản ứng (ROS) có thể hình thành.
Trong khi sản xuất quá nhiều ROS làm tăng stress oxy hóa. Đây được cho là nguyên nhân góp phần gây ra lạc nội mạc tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, vô sinh không rõ nguyên nhân, sảy thai tự nhiên và sẩy thai liên tục. Điều này cũng có thể giải thích một phần lý do tại sao uống rượu có liên quan đến kết quả thụ tinh ống nghiệm bị suy giảm.
Ông dẫn chứng thêm, nghiên cứu của Anh năm 2020 đã từng chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống rượu và các bệnh tim bẩm sinh ở trẻ em. Các nhà khoa học thực hiện nghiên cứu và cơ quan y tế quốc gia nước này cũng khuyến cáo rằng phụ nữ đang cố gắng sinh con hoặc phụ nữ mang thai không nên uống rượu bia. Điều này giúp giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ, sảy thai cũng như bệnh tật bẩm sinh cho trẻ.
Đối với các cặp vợ chồng đang muốn sinh con hoặc điều trị hiếm muộn, Tiến sĩ Lý khuyên rằng không nên tiêu thụ dù chỉ một chút bia rượu, đồ uống có cồn. Ngoài ra, cũng nên loại bỏ các yếu tố tác động xấu đến khả năng sinh sản từ lối sống như thuốc lá, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn… Đồng thời, nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, bao gồm cả sức khỏe tinh thần.
Một số thói quen không tốt cho sức khỏe sinh sản như: Thiếu ngủ, hút thuốc lá, lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, làm việc trong môi trường độc hại, đời sống tình dục không lành mạnh...
Nếu thiếu ngủ, nam giới sẽ bị suy yếu tinh trùng. Theo nghiên cứu trên Medical Science Monitor vào 2017, nam giới ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm bị suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Ở phụ nữ, nếu không ngủ đủ, bạn có khả năng đối mặt với tình trạng sẩy thai rất cao.
Hút thuốc gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe, gồm cả sức khỏe sinh sản. Khi hút thuốc trong nhiều năm hay hút nhiều điếu trong một ngày, nguy cơ mắc các vấn đề sinh sản của bạn sẽ tăng rất nhiều. Vì khi hút thuốc, hơn 7000 hóa chất sẽ lan truyền khắp toàn bộ cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản như: Vấn đề rụng trứng, vấn đề di truyền, ảnh hưởng tới cơ quan sinh sản, gây tác động tiêu cực tới chất lượng trứng, gây mãn kinh sớm, tăng nguy cơ sẩy thai và ung thư.
Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ hạn chế sự phát triển và rụng trứng. Khi ngừng thuốc, buồng trứng sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để hồi phục, có khi mất đến 6 tháng để trở lại bình thường. Ngoài ra, lạm dụng loại thuốc này trong thời gian dài sẽ gây mỏng và teo niêm mạc tử cung, khiến trứng không làm tổ được. Vì thế, nữ giới không nên sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp như biện pháp tránh thai thường xuyên. Thay vào đó, bạn nên dùng thuốc tránh thai hằng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.
Thường xuyên tiếp xúc với những chất độc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới nội tiết tốt nữ, sức khỏe buồng trứng và tinh hoàn. Ở nữ giới, làm việc trong môi trường hóa chất lâu dài sẽ gây mất kinh, vô kinh, thậm chí là vô sinh. Trong khi, nam giới tiếp xúc nhiều với những loại mực in, thuốc nhuộm…, tỷ lệ bị yếu sinh lý và tinh binh yếu gia tăng đến 90%.
Quan hệ tình dục bừa bãi, thay đổi “bạn tình” liên tục sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh xã hội như giang mai, HIV, lậu… Các bệnh này sẽ gây hỏng ống dẫn trứng, phá hủy dần dần tử cung và suy giảm tinh trùng, qua đó làm suy giảm sức khỏe sinh sản ở cả hai giới. Do đó, để tránh lây nhiễm các bệnh tình dục trên, bạn cần hạn chế số lượng bạn tình và nắm rõ những biện pháp tình dục an toàn.
Để ngăn ngừa nguy cơ vô sinh, bạn nên nên lưu ý những điều sau: Xây dựng lối sống khoa học như thường xuyên vận động và hạn chế thuốc lá, thức uống có cồn hoặc những chất kích thích; Có đời sống tình dục lành mạnh như tần suất giao hợp nên duy trì ở mức 2 – 3 lần/tuần, tránh quan hệ thô bạo và thủ dâm quá nhiều; Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, trong bữa ăn hằng ngày nên đủ dưỡng chất để tăng cường sức khỏe sinh sản; Hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại có thể gây rối loạn hormone, dậy thì sớm, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm khả năng thụ thai, gây vô sinh cho cả nam giới và nữ giới; Chủ động đi thăm khám vô sinh, ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường về khả năng sinh sản, bạn cần thăm khám ở các cơ sở uy tín càng sớm càng tốt để điều trị kịp thời./.
