Có một sự thật là nhìn chung, không phải chị em nào cũng giỏi đối mặt với việc chia tay hay ly hôn. Bởi chắc chắn, dù chúng ta có mạnh mẽ đến đâu cũng không tránh khỏi việc bị tổn thương, phải đau lòng ở một số thời điểm. 

Không có hướng dẫn hoàn hảo nào để khắc phục hậu quả từ những mối quan hệ thất bại, từ sự đổ vỡ. Quá trình đi đến tình yêu và hôn nhân là một loạt các thử nghiệm và sai lầm để bắt đầu, vì vậy ta cũng không nên mong đợi chúng sẽ dễ dàng khi đi đến kết thúc. 

Thế nên, điều quan trọng là phải tự hỏi bản thân khi đối diện với sự chia ly, đổ vỡ: Làm thế nào để bạn xử lý nỗi đau theo cách tích cực và hiệu quả nhất? Thay vì phụ nữ cứ mãi trách "đàn ông không ai tốt cả", người khôn sẽ không dại nghĩ vậy mà họ dành thời gian để tự chữa lành vết thương trong tim, để trở thành những bông hồng có gai - sau sương gió lại càng đẹp và càng mạnh mẽ! Dưới đây là những cách hữu hiệu để chị em vượt qua giai đoạn không mấy dễ chịu này. 
 
 
(Ảnh minh họa: internet)

1/ Cho bản thân thời gian và nhiều thời gian hơn nữa nếu bạn cần
 
Không có con số thời gian cụ thể để xác định một người khi nào có thể vượt qua được nỗi đau, vì vậy đừng vội vàng. Tập trung vào việc chăm sóc bản thân trong thời gian này. Hãy tự đưa ra phương pháp xoa dịu tinh thần phù hợp và kiên nhẫn với bản thân. 
 
Nhiều người cho rằng cách tốt nhất là hãy tiếp tục tìm một người mới thay thế, nhưng không, hãy cố gắng dành thời gian cho chính mình thay vì bắt đầu một hành trình mới khi mà trái tim bạn vẫn chưa sẵn sàng. Chúng ta có thể học được rất nhiều điều về bản thân khi một mối quan hệ tan vỡ. 
 
2/ Đừng cố tỏ ra mạnh mẽ
 
Nếu bạn cần phải đau buồn cho sự chia tay, đổ vỡ ấy, thì hãy cứ đau buồn. Nếu muốn khóc, hãy cứ khóc, cảm nhận sự đau buồn và đừng ngại đối mặt, vượt qua nó. 
 
Cố tỏ ra mạnh mẽ nhưng sâu bên trong thâm tâm lại ngập tràn nước mắt, điều đó sẽ không giúp ích gì cho bạn về lâu dài. Khi chúng ta cố che giấu đi cảm xúc thật của mình, chúng ta chỉ đang kìm nén nó và tự dối lòng. Rất có thể sau này thứ cảm xúc bị kìm nén ấy sẽ nảy sinh nhiều cảm xúc thù hận, tiêu cực khác và theo bạn đến với mối quan hệ mới.
 
Điều quan trọng là cho phép bản thân có thời gian đối mặt và xử lý nỗi đau để khi bạn sẵn sàng cho một mối quan hệ mới, bạn chắc chắn rằng mình sẽ không mang theo những tổn thương và mất mát trước đây áp đặt vào người mới. Mối quan hệ cũ chưa được giải quyết có thể đầu độc những mối quan hệ mới mà lẽ ra sẽ rất đẹp.
 
3/ Bạn có thấy điều gì cần thay đổi không?

Câu hỏi này có thể khó nhưng không nên bỏ qua. Khi bạn đã dành cho mình một khoảng thời gian để xoa dịu, một chút thời gian nuông chiều bản thân và đã bắt đầu đối mặt với nỗi đau, điều quan trọng sau đó là phải tự đánh giá một cách trung thực về chính mình.
 
Bạn có được đối xử tốt trong cuộc tình/cuộc hôn nhân này không? Nếu không, bạn có nhận ra điều ấy khi nó vừa chớm bắt đầu? Làm thế nào để bạn có thể bảo vệ mình tốt hơn trong những mối quan hệ sau?
 
Bạn đã học được gì từ cuộc tình/hôn nhân này? Bạn đã bỏ qua những phần nào của cuộc sống trước khi đến với nó? Làm sao để bạn trở nên khôn ngoan hơn vào lúc này?
 
Bạn có thể cảm thấy kỳ lạ khi phải ngồi liệt kê và phân tích những mặt tích cực lẫn tiêu cực của một mối quan hệ gây nên đau buồn cho mình như vậy, nhưng nó thật sự cần thiết. Nó có thể giúp bạn tự tin tiến về phía trước, mở lòng với người đến sau và bắt đầu một mối quan hệ mới.
 
Vượt qua nỗi đau để học hỏi từ nó. Đừng để sự tổn thương trong quá khứ khiến bạn từ chối những thứ tốt đẹp đang chờ đợi ở tương lai. Rất dễ để phụ nữ hình thành một niềm tin sai lầm sau khi đổ vỡ, rằng: "Đàn ông không ai tốt cả". Không đúng, đàn ông tốt vẫn còn đó, chỉ là chúng ta đang để nỗi buồn níu chân mình không dám bước tiếp và tìm đến những con người ấy thôi.
 
Hãy nhớ, nỗi buồn chỉ là một giai đoạn mà chúng ta phải trải qua trong cả một hành trình dài đi tìm hạnh phúc của chính mình. 
 
(Nguồn dịch: darlingmagazine)